La Subsecretaría de Deportes, a través de la Escuela Deportiva Municipal de Gimnasia para Adultos Mayores, acompaña a esta franja etaria Tejo
y en el Centro Deportivo Hernández / 14 a 16 en el SUM d
el Parque Municipal (provisoriamente en el Gimnasio Municipal).
• Martes y jueves: 9 a 10.30 en el Parque Belgrano (Galpón de la Juventud).
La actividad física regular en adultos mayores ayuda a reducir el riesgo de enfermedades, p
evenir la depresión, retrasar el deterioro cognitivo y favorecer la autonomía. El plan de trabajo incluye ejercicios de bajo impacto adaptados a las capacidades de cada participante, con el objetivo de:
• Fortalecer articulaciones (rodillas, hombros, tobillos).
• Mejorar el equilibrio y la estabilidad.
• Aumentar flexibilidad, fuerza y coordinación.
La propuesta avanza de manera progresiv
a, incrementando duración e intensidad sin exigir en exceso al cuerpo, para que cada participante pueda disfrutar de los beneficios del movimiento en un entorno seguro y acompañado.
