En una nueva edición del programa «Nuestro Tiempo», conducido por Gustavo Pere Ruiz, las kinesiólogas Mariana Roca y Carolina Gama ofrecieron una valiosa charla sobre la importancia de la respiración y su estrecha relación con la postura, continuando con el ciclo de temas que abordan semanalmente. Bajo el título «Movimiento, una mirada integral de la kinesiología», las profesionales compartieron sus conocimientos y consejos para mejorar la salud a través de la correcta práctica respiratoria y la atención postural.
Durante la emisión, se explicó cómo la respiración es fundamental para el correcto funcionamiento del cuerpo, no solo desde un punto de vista respiratorio, sino también mecánico y postural. Mariana Roca detalló que una respiración adecuada, donde el aire entra y sale por la nariz, permite que los músculos y articulaciones trabajen en armonía, facilitando la oxigenación de los órganos y músculos. Carolina Gama añadió que la postura está directamente influenciada por la respiración, mencionando cómo el diafragma juega un rol crucial al separar el tórax del abdomen y contribuir a la estabilidad de la columna vertebral.
Las kinesiólogas también abordaron cómo problemas comunes como la inflamación intestinal o la mala postura durante el sueño pueden afectar la respiración, creando un círculo vicioso que perjudica tanto la postura como la función respiratoria. Se hizo hincapié en la importancia de la respiración «costodiafragmática» para mantener la salud general del cuerpo.
Además, se discutió sobre técnicas simples que los oyentes pueden implementar en su rutina diaria para evaluar y mejorar su respiración y postura. Por ejemplo, colocarse en pie y percibir cómo el cuerpo se mueve al inspirar, o realizar masajes suaves en la mandíbula para aliviar la tensión acumulada, especialmente en personas que sufren de bruxismo.
Como cierre, Mariana Roca y Carolina Gama anunciaron un próximo taller sobre salud articular, que se realizará el 7 de septiembre junto con la reumatóloga Giselle Berna. Este evento estará enfocado en la gimnasia postural, ofreciendo a los asistentes herramientas para proteger sus articulaciones y prevenir futuras dolencias.
El programa concluyó con un agradecimiento a las kinesiólogas por su constante aporte a la salud integral y por seguir brindando conocimientos valiosos a la comunidad.
Desde Pergamino, Provincia de Buenos Aires, «Nuestro Tiempo» sigue siendo un referente en la promoción de la salud a través de la kinesiología.
Escucha la charla completa:
