En el programa “Nuestro Tiempo” de LT 35 Radio Mon Pergamino AM 1540, conducido por Gustavo Perez Ruiz. se realizó una interesante entrevista con las kinesiólogas de los miércoles Mariana Roca y Carolina Young , sobre la importancia y los beneficios de la gimnasia postural. Además, Marta Montardil, una de las participantes de estos talleres, compartió su experiencia personal, destacando los cambios positivos en su vida gracias a esta práctica.
Gimnasia Postural: Un Enfoque Integral para el Bienestar
Mariana Roca explicó que la gimnasia postural es un conjunto de ejercicios preventivos y de mantenimiento que combinan estiramientos, ejercicios de movilidad articular y ajustes posturales. “Estos ejercicios nos permiten mantener nuestras articulaciones libres y móviles, lo que nos ayuda a ser más ágiles y a mantener nuestra independencia en las actividades diarias”, comentó Roca.
Carolina Young añadió que la gimnasia postural es adecuada para todas las edades, desde adolescentes hasta personas mayores. “Mañana tenemos un taller específico para adolescentes, ya que ellos enfrentan problemáticas particulares, pero el eje es el mismo: alineación y balanceo”, explicó Young.
Testimonio Inspirador de Marta Montardil
Marta Montardil, una entusiasta participante de los talleres, relató su experiencia personal. “Comencé con Carolina después de darme cuenta de que me costaba levantarme de una silla. No soy aficionada a la gimnasia, pero con ellas no falto a ninguna clase. Hoy, a mis 88 años, me siento más autónoma y activa”, expresó Montardil.
Montardil destacó que ahora puede realizar ejercicios en el suelo, una mejora significativa desde que comenzó, y que su movilidad ha mejorado notablemente, permitiéndole mantener su independencia en las actividades diarias.
Importancia de la Correcta Postura y Respiración**
Durante la entrevista, se discutió también la relevancia de la postura y la respiración adecuada. Mariana y Carolina enfatizaron que una postura incorrecta puede afectar la respiración y viceversa. “Respirar de forma incorrecta puede activar músculos no adecuados, generando tensiones y problemas posturales”, explicó Roca.
Próximos Talleres y Beneficios Continuos
El taller para adolescentes se llevará a cabo mañana a las 6 de la tarde en el estudio de Mirka Dusevich, en San Martín Estrada. “Los adolescentes enfrentan sus propios desafíos posturales, y este taller está diseñado para abordar esas necesidades específicas”, concluyó Young.
El programa de gimnasia postural de Radio Mon Pergamino sigue demostrando su valor al proporcionar herramientas esenciales para mejorar la calidad de vida de sus participantes. Con testimonios como el de Marta Montardil, queda claro que la práctica regular de estos ejercicios puede tener un impacto significativo en la salud y el bienestar general.
Para más información sobre los talleres y cómo participar, sintonice LT 35 Radio Mon Pergamino AM 1540 o visite nuestro sitio web.
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